Forme dein Gesicht UND KREIERE GLOW mit deinen eigenen Händen – ganz ohne Botox
Lerne eine effektive Lymphdrainage und eine sanfte, aber tiefgehende Gesichtsmassage, die dich entspannt, deine Haltung verbessert, Fältchen glättet, dein Gesicht und deine Konturen formt,, deine Kollagenproduktion unterstützt und deinen Glow von innen nach außen strahlen lässt.
- Natürliche Lymphdrainage fürs Gesicht & Dekolleté – Schritt für Schritt angeleitet.
- Routinen gegen Fältchen, Schwellungen und müde Augen.
- Griffe für einen definierten Kiefer, schmalere Konturen & strahlende Haut.
- Entspannende Nacken- & Kopfmassage bei Verspannungen, Knirschen & schlechter Haltung.
- Verwendung ätherischer Öle für Entspannung, innere Ruhe und gepflegte Haut.
Du erhältst Zugriff auf Videos zur Lymphaktivierung und zur Gesichtsmassageroutine – für deine Anwendung zuhause.
Was hilft gegen Fältchen, Doppelkinn & verspannten Nacken?
Stress, Kummer und Sorgen setzen sich besonders in Gesicht, Kiefer und Nacken fest. Wenn dein Lymphsystem stagniert und deine Muskulatur verspannt ist, zeigt sich das als:
- feine Fältchen & mimikbedingte Linien
- Doppelkinn & geschwollene untere Augenpartie
- müder Teint ohne Glow
- verspannter Nacken & schlechte Körperhaltung
- Knirschen, verspannter Kiefer & Gesichtsschmerzen
- Gefühl von „aufgedunsenem“ oder breiter wirkendem Gesicht
Genau hier setzt meine Gesichtsmassageroutine mit Lymphdrainage, aktiven Übungen und Aromatherapie an. Du lernst Griffe, die du jeden Tag zuhause anwenden kannst.
Von „vorher“ zu sichtbar mehr Glow – der Workshop in Bildern
Die Bilder zeigen dir den Weg: von Anspannung und Unzufriedenheit, über die einzelnen Massagegriffe und Lymphaktivierung, bis hin zur Arbeit mit Ölen – und dem spür- und sichtbaren Ergebnis danach.
Was du im Flow Workshop lernst
In unserem Körper arbeiten insgesamt 12 Systeme, die alle miteinander verbunden sind. Stagniert eines, betrifft es alle – bringst du Flow in eines, profitieren alle. Du lernst, wie du diesen Flow mit deinen eigenen Händen kreierst.
Systemwissen & Körper-Verbindung
Wir starten den Workshop mit meinem Ganzheitlichen Wissen über unsere 12 Körpersysteme, unsere damit zusammenhängende Energie und unser Wohlbefinden. Ich erkläre dir, wie Lymphsystem, Faszien, Muskulatur, Organe & Nervensystem zusammenhängen und wie du den Flow in deinem Körper auf gesunde Weise unterstützen kannst. Du lernst, deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und Zusammenhänge deines Körpers leichter zu verstehen.
Lymphaktivierung & Lymphdrainage
Wir starten mit einer Ganzkörper- Lymphaktivierung. Du lernst Handgriffe, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst – ideal um deinen Körper in Schwung zu bringen, ihn bei der Entgiftung zu unterstützen, gegen geschwollene Augen, „aufgedunsenes“ Gesicht und für mehr Glow.
Nackenentspannung, Kopfmassage & aktive Übungen
Wir lösen Verspannungen in Nacken, Schultern & Kiefer und du lernst aktive Übungen für deinen Alltag (vorallem wenn du viel vor dem Bildschirm sitzt) – ideal bei schlechter Körperhaltung, Knirschen und innerer Anspannung.
Gesichtsmassageroutine & definierte Konturen
Danach führe ich dich Schritt für Schritt durch meine Gesichtsmassageroutine mit speziellen Griffen für:
- entspannte Gesichtsmuskeln
- verbesserte Durchblutung und Versorgung
- definierte Wangenknochen und ein schmaleres Gesicht
- einen konturierten Kiefer & reduziertes Doppelkinn
- glatter wirkende Fältchen & mehr Strahlkraft
Ätherische Öle & Aromatherapie
Ätherische Öle sind so kraftvoll und wirken bis auf Zellebene. In 2 Sekunden sind sie in deinem Gehirn, nach 2 Minuten in deinem Blut und nach 20 Minuten in jeder Zelle deines Körpers! Du suchst dir ein Öl aus meiner Sammlung aus, mit dem du arbeiten möchtest. Wir kombinieren die Massage mit Aromatherapie für:
- Tiefenentspannung (z. B. Lavendel, Rose)
- klare, reine Haut (z. B. Cypresse )
- ein wohliges, beruhigendes Körpergefühl (z.B. Orange)
Abschluss, Austausch & Goodie-Bag
Zum Abschluss können Fragen gestellt und Erfahrungen geteilt werden und du erhältst eine liebevoll zusammengestellte Goodie-Bag plus deine Videos für zuhause.
- sichtbar frischeres, strahlenderes Hautbild („Glow“)
- feinere Konturen, weniger Doppelkinn & Schwellungen
- entspannter Nacken & verbesserte Körperhaltung
- bessere Verbindung zu deinem Körper & deinen Bedürfnissen
Warum ich diese Gesichtsmassageroutine entwickelt habe
Von Doppelkinn & geschwollenen Augen zur eigenen Flow-Routine
Ich hatte selbst lange mit Doppelkinn und einer geschwollenen unteren Augenpartie zu kämpfen. Anstatt den schnellen Weg mit Botox zu gehen, habe ich angefangen, mich intensiv mit Gesichtsmassage, Lymphdrainage, Faszien und Aromatherapie zu beschäftigen.
Seit über zwei Jahren arbeite ich täglich mit dieser Routine, die ich aus internationalen Quellen zusammengesetzt und immer weiter verfeinert habe. Daraus ist meine eigene Gesichtsmassageroutine entstanden, die ich im Workshop mit dir teile.
Gesicht mit den eigenen Händen formen – nie wieder Botox.
Mein Ziel: Dir Tools in die Hand zu geben, mit denen du selbstwirksam für deine Gesundheit, dein Strahlen und dein Wohlbefinden sorgen kannst.
Welche Öle passen zur Gesichtsmassage & was sie unterstützen können
Viele fragen sich: Welche ätherischen Öle sind gut für die Haut? Welche Öle eignen sich zur Entspannung? Im Workshop lernst du, wie du hochwertige Pflanzenöle und ätherische Öle bewusst einsetzt – immer sanft und hautfreundlich, auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Was hilft gegen Fältchen & unreine Haut?
Durch die Kombination aus Lymphdrainage, Massagegriffen und dem passenden Öl unterstützen wir deine Haut dabei, besser durchblutet zu werden und Stoffwechselprodukte abzutransportieren. Das kann Fältchen optisch mildern und das Hautbild klären.
Was hilft gegen Doppelkinn & wie bekomme ich einen definierten Kiefer?
Spezielle Griffe entlang des Kieferbereichs, kombiniert mit entstauender facial lymphatic massage, unterstützen definiertere Konturen und können den Bereich unterhalb des Kiefers entlasten.
Was hilft gegen verspannten Nacken & Buckel?
Mit gezielten Nackenentspannungsgriffen und aktiven Übungen arbeiten wir gegen Verspannungen und fördern eine aufrechtere Körperhaltung – ein wichtiger Faktor für dein gesamtes Wohlbefinden.
Was hilft gegen Knirschen & Anspannung im Kiefer?
Wir lösen Spannungen in der Kiefermuskulatur durch sanfte Massage und bewusste Entspannungstechniken. So lernst du, deinen Kiefer bewusst loszulassen und neue Muster zu etablieren.
Kollagenproduktion & schmaleres Gesicht
Regelmäßige Massage kann die Durchblutung anregen, was deine Haut mit wichtigen Nährstoffen versorgt. In Kombination mit Lymphdrainage kann dein Gesicht optisch schmaler und definierter wirken.
Welche ätherischen Öle für die Haut & Entspannung?
Im Workshop sprechen wir über Öle wie Lavendel, Rose, Weihrauch & Zitrusdüfte – wie sie dich beim Entspannen unterstützen und wie du sie verantwortungsvoll anwendest.
Häufige Fragen rund um Gesichtsmassage, Lymphdrainage & Glow
Wie bekomme ich einen natürlichen Glow im Gesicht?
Ein natürlicher Glow entsteht, wenn Durchblutung, Lymphfluss und Hautpflege zusammenarbeiten. Mit der facial lymphatic massage im Workshop lernst du, Stagnation zu lösen und dein Gesicht von innen zu beleben – ergänzt durch passende Öle und eine einfache Routine für zuhause.
Wie bekomme ich ein schmaleres Gesicht & definierte Wangenknochen?
Durch gezielte Griffe an Wangen, Kiefer und Hals können wir Flüssigkeitsstauungen reduzieren und die Muskulatur aktivieren. Regelmäßige Anwendung lässt Konturen optisch klarer und definierter erscheinen.
Kann ich die Gesichtsmassage & Lymphdrainage selber lernen?
Genau dafür ist der Workshop da. Du lernst eine strukturierte Routine, die du in deinen Alltag integrieren kannst – in wenigen Minuten am Morgen oder Abend. Mit den Videos kannst du alles jederzeit auffrischen.
Was ist, wenn ich empfindliche oder unreine Haut habe?
Wir arbeiten mit sanften Techniken und sprechen darüber, worauf du bei Ölen & Druck achten solltest. Die Griffe lassen sich an deine Haut anpassen – so kannst du dein Hautbild achtsam unterstützen.
Ist der Workshop auch geeignet, wenn ich viel im Büro sitze & Nackenprobleme habe?
Ja, besonders dann. Du bekommst Nackenentspannungsgriffe und aktive Übungen, die du direkt am Schreibtisch anwenden kannst, um deine Haltung und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Go with your flow – erschaffe dein Strahlen mit deinen eigenen Händen
Dieser Workshop ist ein echter Jungbrunnen. Du lernst Tools, die du ein Leben lang nutzen kannst – für mehr Entspannung, ein strahlendes Gesicht und ein spürbar besseres Körpergefühl.
- Gesichtsmassage & Lymphdrainage Schritt für Schritt lernen
- Videozugriff auf Lymphaktivierung & Gesichtsmassageroutine für zuhause
- Goodie-Bag mit liebevollen Extras
- Kleine Gruppe, persönliche Begleitung
Ätherische Öle für Gesichtsmassage, Lymphdrainage & Entspannung
Viele meiner Teilnehmerinnen kommen mit genau diesen Fragen zu mir: Welche ätherischen Öle sind gut für die Haut?, Welche ätherischen Öle eignen sich zur Entspannung? oder welches Öl ist ideal für eine Gesichtsmassage und Lymphdrainage? In diesem Abschnitt bekommst du einen Überblick, wie du Öle bewusst einsetzen kannst – und im Workshop zeige ich dir Schritt für Schritt die praktische Anwendung.
Welche ätherischen Öle sind gut für die Haut?
Für die Gesichtsmassage arbeiten wir immer mit einer Kombination aus Basisöl (z. B. Jojobaöl, Mandelöl) und sehr niedrig dosierten ätherischen Ölen. Ziel ist, die Haut zu pflegen, ohne sie zu überfordern.
- Jojobaöl / Mandelöl als sanfte Basis für Lymphdrainage & Gesichtsmassage
- Rose oder Weihrauch straffen und verfeinern das Hautbild
- Lavendel beruhigt dich und deine Haut und verhilft dir in die Entspannung
Im Workshop sprechen wir darüber, wie du Öle auswählst, testest und verdünnst – besonders bei empfindlicher oder zu Unreinheiten neigender Haut.
Welche ätherischen Öle für Entspannung?
Viele suchen nach ätherischen Ölen zur Entspannung, weil die Kraft der Pflanzen so kraftvoll wirkt . In der Kombination mit der Gesichtsmassageroutine unterstützen dich die Öle dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, bei dir anzukommen und mehr Flow zu kreieren.
- Lavendel – bringt dich zu dir, entspannt dich und verhilft dir zu erholsamen Schlaf
- Rose – bringt dich in deine Kraft, sanft aber wirkungsvoll und unterstützt deine Selbstliebe
- Zitrusdüfte wie Orange – bringen dich in eine gute Stimmung und lassen dich Alltagssorgen vergessen.
Im Flow Workshop lernst du, wie du Aromatherapie bewusst mit Gesichtsmassage, Lymphdrainage und Nackenentspannungsgriffen kombinierst.
Welches Öl für Lymphdrainage & Doppelkinn-Massage?
Für den Bereich Kinn, Kiefer & Hals ist ein leichtes, gut gleitendes Öl ideal, damit die facial lymphatic massage angenehm ist und die Haut nicht gezogen wird.
- Leichte Öle, die nicht zu fettig sind und die Poren nicht verstopfen
Im Workshop zeige ich dir, wie du mit dem passenden Öl gezielt entlang der Lymphbahnen arbeitest, um Schwellungen zu reduzieren und Konturen optisch zu definieren.
Worauf du bei ätherischen Ölen im Gesicht achten solltest
Gerade im Gesicht ist achtsamer Umgang mit ätherischen Ölen wichtig. Nicht jedes Öl ist für jeden Hauttyp geeignet und die Dosierung spielt eine große Rolle.
- Ätherische Öle niemals pur im Gesicht anwenden
- Immer in einem hautfreundlichen Basisöl verdünnen
- Augenpartie und Schleimhäute aussparen
- Neue Öle zuerst an einer kleinen Stelle testen
Alle Anwendungen im Workshop sind so aufgebaut, dass sie sanft, nachvollziehbar und gut in deinen Alltag integrierbar sind.
